A procrastinação é um problema comum que muitas pessoas enfrentam. Quando nos sentimos sobrecarregados ou não estamos motivados, é fácil adiar nossas tarefas e objetivos para o futuro. Infelizmente, quando deixamos nossas responsabilidades para o último minuto, acabamos nos sentindo estressados e sobrecarregados, o que pode sabotar nossos objetivos.

A solução para superar a procrastinação é vencer o seu futuro eu. O futuro eu é a versão de nós mesmos que estará lidando com as consequências de nossas ações e inações. Se adiarmos uma tarefa hoje, nosso futuro eu terá que lidar com o estresse e a ansiedade de realizá-la em um curto espaço de tempo.

A melhor maneira de vencer o seu futuro eu é ser proativo e tomar medidas agora. Em vez de adiar uma tarefa, defina um cronograma para concluí-la e trabalhe diligentemente para cumprir esse prazo. Lembre-se de que seu futuro eu agradecerá por ter feito isso.

Outra maneira de superar a procrastinação é se concentrar nos benefícios a longo prazo de concluir uma tarefa. Quando nos concentramos apenas nas dificuldades ou no desconforto de uma tarefa, pode ser fácil desistir e adiá-la para outro dia. No entanto, se nos lembrarmos dos benefícios a longo prazo de concluir a tarefa – seja um projeto finalizado ou uma meta alcançada – podemos nos motivar a agir. 

Uma terceira maneira de superar a procrastinação é estabelecer recompensas para si mesmo. Se você tem uma tarefa desagradável ou desafiadora pela frente, defina uma recompensa para si mesmo depois de concluí-la. Isso pode ser tão simples como um lanche gostoso ou um episódio de sua série favorita. Ter algo para aguardar depois de completar a tarefa pode ajudar a mantê-lo motivado e no caminho certo.

Em resumo, a procrastinação pode ser superada vencendo o seu futuro eu. Lembre-se de que cada ação que você toma hoje afeta o seu futuro eu. Se você deseja alcançar seus objetivos e evitar o estresse desnecessário, é importante ser proativo, focar nos benefícios a longo prazo e estabelecer recompensas para si mesmo. Vamos nos manter no caminho certo e fazer as coisas – o seu futuro eu agradecerá.