Se você é como a maioria das pessoas, pode ter várias tarefas pequenas e aparentemente insignificantes em sua lista de afazeres. Embora cada uma delas possa não parecer muito importante, juntas elas podem se acumular e causar estresse e sobrecarga.

A boa notícia é que existe uma maneira fácil de lidar com essas tarefas: faça-as imediatamente se levarem menos de cinco minutos. Afinal, quanto mais tempo você gasta pensando ou adiando essas tarefas, mais tempo você gasta com elas em sua mente e menos tempo sobra para as coisas mais importantes.

Além disso, ao completar rapidamente essas tarefas menores, você libera espaço mental para se concentrar em tarefas mais complexas e importantes. Isso pode ajudar a aumentar a produtividade e o foco, além de reduzir o estresse e a ansiedade.

Algumas tarefas comuns que podem ser resolvidas em menos de cinco minutos incluem:

Responder a um e-mail simples

Preencher um formulário rápido

Enviar uma mensagem de texto

Agendar uma reunião

Fazer uma ligação curta

Ao incorporar essa abordagem em sua rotina, você pode se surpreender com o quanto mais consegue realizar. Então, da próxima vez que tiver uma tarefa rápida em mente, não a deixe para depois. Faça agora e siga em frente com sua lista de afazeres!