Ensino meditação a quase duas décadas e nessa jornada de autoconhecimento muitas pessoas me perguntaram:

– Will, eu preciso ser mais focado? Não consigo me concentrar.

Excluindo quem tem TDAH diagnosticado, a maioria das pessoas apenas ACHA que precisam ser mais focadas ou ter mais concentração para fazer as coisas.

Muitas vezes o “detalhe” que aparenta ser falta de foco ou concentração é falta de motivação!

Falta de um motivo para servir ao mundo, ou não tem clareza do que as faz feliz, ou o que querem sentir ou como tudo de conecta.

Isso se deve, em partes, ao fato de que estamos expostos a cada vez mais ruído. E não estou falando do barulho da rua ou dos carros. Mas da profusão de informação que temos acesso hoje. Da quantidade de porcaria que é produzida hoje apenas pra tomar sua valiosa atenção.

Não nascemos focados, muito pelo contrario. Somos naturalmente desfocados.
Vamos treinando foco e concentração nos estudos, no trabalho, na vida, tropeçando aqui e ali.


Alguns levam mais a sério o treinamento de concentração e acabam gerando mais resultados em uma determinada área.
A verdade é que não tem formula mágica, mas podemos treinar nossa mente a sustentar a atenção no que nos interessa de forma simples e prática.

Saber silenciar esse ruído, ganhar clareza do que você quer sentir, ser, ter e servir pode te ajudar a aumentar e muito seu foco e sua concentração.

O que você acha disso?

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