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Meditação para inquietos. Como transformar ansiedade em resultados!

Meditação para inquietos. Como transformar ansiedade em resultados! Você consegue se perceber com ansiedade? Consegue se perceber querendo chegar logo no final ou que as coisas aconteçam antes do seu tempo, ou antes de colocar a energia necessária para gerar o resultado que deseja? Se a resposta foi sim, seja bem-vind@ ao meu mundo. Eu sou muito entusiasmado pela vida, apaixonado por cada detalhe. Sinto que tenho força e capacidade para qualquer coisa. Mas esse poder interno também pode gerar muita ansiedade. Se eu posso fazer, vou fazer, tô fazendo, já tá pronto? 😂😂😂 Meditando por 20 anos aprendi a

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Meditação é apenas pra quem quer ser ZEN ou qualquer um pode meditar?

Meditação é apenas para quem quer ser ZEN ou qualquer um pode meditar? “Eu não quero ser ZEN!” É mais comum do que eu gostaria, mas algumas pessoa me procuram para aprender a meditar e reforçam: eu gostaria de aprender a meditar mas eu não quero nada que me faça parecer esquisito e não quero conexão com religião nenhuma. Existem centenas de métodos de meditação. E cada um tem suas particularidades, mas na sua origem a meditação é muito mais simples do parece. Tal como o cuidado e higiene pessoal foi se aprimorando com os milênios de existência do ser

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Por que você “ACHA” que não tem foco e concentração?

Por que você “ACHA” que não tem foco e concentração? Ensino meditação a quase duas décadas e nessa jornada de autoconhecimento muitas pessoas me perguntaram: – Will, eu preciso ser mais focado? Não consigo me concentrar. Excluindo quem tem TDAH diagnosticado, a maioria das pessoas apenas ACHA que precisam ser mais focadas ou ter mais concentração para fazer as coisas. Muitas vezes o “detalhe” que aparenta ser falta de foco ou concentração é falta de motivação! Falta de um motivo para servir ao mundo, ou não tem clareza do que as faz feliz, ou o que querem sentir ou como

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Como a meditação pode te ajudar a vencer a ansiedade?

Como a meditação pode te ajudar a vencer a ansiedade? Ansiedade é quase uma maldição na minha família. Fui descobrir que tinha algo errado comigo aos 13 anos depois de uma gastrite nervosa. A partir daí as coisas foram piorando ao longo dos anos e aos 22 decidi que precisa seguir outro rumo senão isso ainda iria me matar. Depois de mais de 22 anos meditando o condicionamento da ansiedade ainda existe, mas está bem adestrado. Só uso quando preciso! A ansiedade pode te prejudicar de diversas formas. Uma vez que entende como pode vencê-la precisa usar todas as artimanhas

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Já criou o mapa da sua vida?

Já criou o mapa da sua vida  Em 1989, Amyr Klink viajou sozinho de Paraty à Antártica com o veleiro Paratii. Klink ficou na região durante um ano, depois foi até o Polo Norte e voltou. Ele também fez duas viagens de circum-navegação da Terra. Como ele realizou isso?

P l a n e j a m e n t o ! “No mar não pode haver falhas de planejamento, sua vida depende disso.” ―Amyr Klink

 Fazendo uma analogia com a sua vida, planejar sua “viagem” é criar uma “mapa” com o qual você irá trilhar o seu caminho, selecionar o que é

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