Como a meditação pode te ajudar a vencer a ansiedade?
Ansiedade é quase uma maldição na minha família. Fui descobrir que tinha algo errado comigo aos 13 anos depois de uma gastrite nervosa.
A partir daí as coisas foram piorando ao longo dos anos e aos 22 decidi que precisa seguir outro rumo senão isso ainda iria me matar.
Depois de mais de 22 anos meditando o condicionamento da ansiedade ainda existe, mas está bem adestrado. Só uso quando preciso!
A ansiedade pode te prejudicar de diversas formas. Uma vez que entende como pode vencê-la precisa usar todas as artimanhas para mantê-la no seu lugar.
Ao reduzir o turbilhão de pensamentos fica mais fácil vencê-la.
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Pare de Perder Tempo com Ansiedade no Trabalho: 5 Estratégias de Alta Performance que Funcionam
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