Como a meditação pode te ajudar a vencer a ansiedade?
Ansiedade é quase uma maldição na minha família. Fui descobrir que tinha algo errado comigo aos 13 anos depois de uma gastrite nervosa.
A partir daí as coisas foram piorando ao longo dos anos e aos 22 decidi que precisa seguir outro rumo senão isso ainda iria me matar.
Depois de mais de 22 anos meditando o condicionamento da ansiedade ainda existe, mas está bem adestrado. Só uso quando preciso!
A ansiedade pode te prejudicar de diversas formas. Uma vez que entende como pode vencê-la precisa usar todas as artimanhas para mantê-la no seu lugar.
Ao reduzir o turbilhão de pensamentos fica mais fácil vencê-la.
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Além da Competição: Encontrando a Verdadeira Motivação na Filosofia de Ayn Rand
Ayn Rand, uma escritora e filósofa renomada por suas ideias sobre o individualismo e o capitalismo, nos oferece uma perspectiva profunda sobre a criatividade e a motivação para alcançar nossos próprios objetivos. Descubra como redirecionar sua energia para alcançar o sucesso e realizar suas próprias ideias. Compartilhe nos comentários como você encontra motivação em sua jornada criativa e inspire-se com outros leitores.
A Regra 80/20: Alcance mais com menos esforço
Você já ouviu falar da regra 80/20? Também conhecida como princípio de Pareto, ela afirma que 80% dos resultados vêm de apenas 20% das atividades. Isso significa que, em muitos casos, podemos alcançar a maioria de nossos objetivos, focando em poucas atividades. Ao aplicar a regra 80/20 em sua rotina
Desafio Inbox
Com a tecnologia, é fácil ficar sobrecarregado com a quantidade de e-mails que recebemos diariamente. É tentador ficar constantemente verificando sua caixa de entrada, mas isso pode atrapalhar sua produtividade e deixá-lo sujeito a ficar preso nas prioridades de outras pessoas. Para manter o controle da sua caixa de entrada